Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο, συν επιπλέον για το βούρτσισμα
- 1500 γρ. φύλλα σπανακιού, κατεψυγμένα, αποψυγμένα και καλά στυμμένα (περίπου 600 γρ.)
- 400 γρ. φέτα, σε κομμάτια
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 6 φύλλα κρούστας
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 739.2 kJ / 176.7 kcal
- Eiwitten
- 10.3 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 10.8 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 658.1 mg
Alternatieve recepten
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Μακαρόν σοκολάτας
Geen beoordelingen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2j 10 menit
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
Geen beoordelingen
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
Geen beoordelingen
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50min
Κολοκυθόπιτες τυλιχτές
1h 45min
Κοκτέιλ Piña Colada
15min
Μίνι μπανάνες με αρωματική σάλτσα καραμέλας
Geen beoordelingen
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Geen beoordelingen
Σορμπέ αμυγδάλου
10min
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1 Std. 5 Min