Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 - 600 g courgette, ends trimmed. If large, trimmed in a circular shape to fit in the feeder
- 40 g vegetable oil
- 1 garlic clove
- 250 g raw, medium-sized prawns, peeled, deveined
- 2 garlic cloves
- 50 g spring onion, cut in pieces
- 2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 40 g ponzu dressing
- 2 - 3 pinches fine sea salt, to taste
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste
- 1 tsp brown sugar
- sesame seeds, white, for sprinkling
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 709.5 kJ / 169.6 kcal
- Eiwitten
- 10.7 g
- Koolhydraten
- 8.4 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 652.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
U.S. Digital Flipbook #1
1 godz. 35 min
Courgetti with Bolognese Sauce
40min
Demo Recipe - Isaac
1 godz.
Vegetarian Summer Rolls (TM5)
1 godz.
Sous-Vide Osso Buco
12 godz. 40 min
Peach Foam
10 min
Baked Salmon with Spiralized Courgettes
30min
Cullen Skink
45min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45min
Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac
1 godz. 35 min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30min
Smoked Salmon Pâté
5 min