Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de quinoa en grano
- 1 diente de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 600 g de agua
- 2 cucharadita de sal
- 150 g de cebolleta en cuartos
- 150 g de pepino en trozos de 3 cm
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- 30 g zumo de limón
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 150 g de queso feta en dados de 1 cm
- 1 - 2 aguacates maduros, en láminas
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca para decorar
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 3005 kJ / 718 kcal
- Eiwitten
- 15.5 g
- Koolhydraten
- 50.7 g
- Vetten
- 52.1 g
- Verzadigd vet
- 11.3 g
- Vezels
- 11.5 g
- Natrium
- 1615.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Coliflor gratinada
50min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Dorada asada con ajo y perejil
25min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ensalada de tomate con ventresca
45min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Coliflor Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min