Espaguetis integrales con pollo y verdura
TM6 TM5 TM31

Espaguetis integrales con pollo y verdura

5.0 (2 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 130 g de morrón rojo en trozos
  • 70 g de morrón verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
  • 70 g de zanahoria en juliana
  • 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
  • 120 g champiñón fresco laminado (optioneel)
  • 300 g de espaguetis integrales
    of 300 g de espaguetis
  • 300 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
    of 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados)
  • 50 g de salsa de soja
    of 50 g de agua
  • 1 chorrito de aceite de sésamo (optioneel)
  • ½ cucharadita sal

Voeding
per 1 porción
Calorieën
1499 kJ / 359 kcal
Eiwitten
19.04 g
Koolhydraten
42.83 g
Vetten
12.35 g
Vezels
5.99 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten