Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
of 320 g de espaguetis
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Eiwitten
- 19.4 g
- Koolhydraten
- 66.1 g
- Vetten
- 12.6 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 320.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Arroz con pollo y verduras
30 Min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 Min
Pastel de papa
1 Std. 10 Min
Omelette alto en proteínas
30 Min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8小时 45 分钟
Infusión de limón y jengibre
5 Min
Dulce de leche
50 Min
Salsas para fajitas
10 Min
Salmón con arroz y salsa de mostaza
35 Min
Pasta corta con pollo
45 Min
Cazuela de pollo con papas
40 Min