Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 12u. 45min

6 μερίδες

Ingrediënten

ρεβίθια, ξερά
200 γρ.
νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
ωμά παντζάρια ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (4 εκ.)
300 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στα 4
150 γρ.
ελαιόλαδο και ακόμα 10-12 κ.σ. για τα ταψιά
50 γρ.
κύμινο, αλεσμένο
2 κ.γλ.
αλεσμένη φρυγανιά
70 γρ.
ταχίνι
1 κ.σ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
30 γρ.
ξίδι από κόκκινο κρασί
15 γρ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου χοντροκομμένο
60 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
300 γρ.
σπόρους ροδιού
70 γρ.
πίτες για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
6
χούμους για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 1318.1 mg

Eiwitten 16.6 g

Calorieën 2474.6 kJ / 591.5 kcal

Vetten 30 g

Vezels 12.4 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 69.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Αλχημιστής της φύσης 10 recepten
Internationaal

Βέγκαν-νηστίσιμα 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45min

Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)

55min

Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια

1u.

Σάλτσα βανίλιας (κρεμ ανγκλέζ)

15min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1u.

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5u. 15min

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20min

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1u. 15min

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3u. 20min