Apparaten en accessoires
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
177.9 mg
Eiwitten
7.2 g
Calorieën
806.4 kJ /
192.8 kcal
Vetten
12.3 g
Vezels
5.4 g
Verzadigd vet
5.7 g
Koolhydraten
17.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Wielkanoc VIII
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1u.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1u. 50min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Zupa krem z pora z serem owczym
30min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
55min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min
Zupa krem z buraków
45min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min