Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de courgettes, extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
- 1 citron jaune non traité
-
4
filets de saumon frais, parés et désarêtés, (environ 150-200 g chacun)
of 4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun) - ½ c. à café de sel
- 20 g de persil frais, effeuillé
- 4 gousses d'ail
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées, huile réservée
- ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (optioneel)
- 500 g d'eau
- persil frais, pour la garniture
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2030.4 kJ / 485.3 kcal
- Eiwitten
- 36.6 g
- Koolhydraten
- 22.6 g
- Vetten
- 28.4 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.7 g
- Natrium
- 469.7 mg
Alternatieve recepten
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 Min
Carottes Vichy
35 Min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 Min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 Min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 Min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Riz cantonais
30 Min
Spaghetti de poire sur lit chocolaté
30 Min
Tarte flambée halloumi et légumes en spirale
1h 10min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 min
Poisson sauce coco
35 Min
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 Min