Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
TM6

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

4.2 (6 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 3 pés de salsa
  • 2 dentes de alho
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 30 g azeite
  • 200 g cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
  • 200 g lentilhas amarelas
    of 200 g lentilhas vermelhas
  • 900 g água
  • 400 g tomate triturado
  • 400 g feijão-preto cozido, escorrido
  • 1 c. chá de piripíri em pó (optioneel)
  • ½ c. chá de paprika
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • ½ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta preta
  • 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
    of 1 cubo de caldo de legumes

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1757.8 kJ / 420.1 kcal
Eiwitten
21.5 g
Koolhydraten
68.2 g
Vetten
8.9 g
Verzadigd vet
1.3 g
Vezels
17.1 g
Natrium
667.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten