Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
of 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Agua de avena sin lácteos
10 min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Latte de jengibre frío TM6
10 min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Pescado agridulce con arroz TM6
1 godz. 5 min
Bowl de cerdo
45min
Pumpkin spice latte
20 min
Chocomilk
5 min