Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
of 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (optioneel)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 14.2 g
- Vetten
- 9.9 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 16.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pink bowl de frutos rojos
15min
Limonada - Demo - presentadores
10min
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Pozolillo de elote tierno estilo Michoacán
1h 20 min
Espagueti rojo
20min
Pay de nuez sin harina
2h
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 min
Galletas de pistache
30 min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50 min
Limonada
10min
Matcha caramel latte con leche de coco Helado
1h 45 min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min