Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
- 40 g sementes de chia
- 400 g água
- 300 g farinha de trigo sarraceno
- 12 g fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 24.1 g
- Vetten
- 10.1 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 333 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Brioche de abóbora
2 Std.
Scones da Sena
20min
Crepes sem glúten
20min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 Std. 40 Min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 Min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Pão de arroz sem glúten
1 Std. 30 Min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Manteiga de caju com cacau
10 Min
Pão proteico de quark
1 Std.