Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
200
g krojonych pomidorów, z puszki
of 200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę - 150 g wody
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z odciętymi końcówkami
of 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 915.8 kJ / 218.9 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 10.8 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 1197.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min