Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
of 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- Eiwitten
- 17.2 g
- Koolhydraten
- 54.6 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 11.7 g
- Natrium
- 853.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 Min