Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 500 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 700 g Wasser
- 80 - 100 g Erdnusscreme
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Kurkuma
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 3 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Kürbiskerne
- 100 g Sahne
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1258 kJ / 301 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 363 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Apfel-Radieschen-Kartoffel-Salat
50min
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
1 godz.
Rosenkohlcremesuppe
45 min
Chili con Chorizo
30 min
Cheese-Makkaroni
30 min
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons
40 min
Käsesüppchen mit Nuss-Topping
40 min
Rosa Milchreis
50min
Limetten-Maissuppe
40 min
Süßkartoffel-Selleriecremesuppe
35 min
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30 min
Rucola-Feta-Suppe
35 min