Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 500 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 700 g Wasser
- 80 - 100 g Erdnusscreme
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Kurkuma
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 3 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Kürbiskerne
- 100 g Sahne
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1258 kJ / 301 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 363 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kartoffelcremesuppe
35 Min
Kartoffelcremesuppe mit Knoblauch-Kresse-Öl
45 Min
Mango-Lassi
10min
Maronen-Kokos-Suppe
40 Min
Limetten-Maissuppe
40 Min
Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews
2 godz. 30 min
Thai-Curry-Suppe mit Mango-Relish
2 Std. 10 Min
Überbackene Porreesuppe mit Cheddar
1 Std.
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Curry-Kartoffel-Suppe
35 Min
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
1 Std.
Enchilada-Suppe mit Hähnchen und Tortilla-Chips
30 Min