Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
of 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (optioneel)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Eiwitten
- 6.4 g
- Koolhydraten
- 44.5 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 8.1 g
- Natrium
- 65 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de chou
10 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Trempette mexicaine étagée
25 Min
Salade de crevettes Louie
1 Std. 30 Min
Tarte à la crème aux bananes avec croûte en gaufrette (Métrique)
1h 35 min
Barres de céréales (Ben) Métrique
1 Std. 10 Min
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Geen beoordelingen
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Pain au levain aux olives
Geen beoordelingen
Clafoutis aux petits fruits (Anna) Métrique
1h 35 min
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30min