Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arroz
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
-
20
g azeite
of 20 g manteiga - 250 g arroz vaporizado
Frango desfiado
- 2 c. sopa de molho de soja
-
1
c. sopa de óleo de sésamo, tostado
of 1 c. sopa de azeite - 250 g peito de frango s/ pele e s/ osso, cortado em tiras longas (3 cm de espessura aprox.)
Legumes
- 160 g alface baby lavada e seca (2 corações de alface aprox.), cortada pela metade que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 100 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente (½- 1 unid. aprox.)
- 180 - 200 g tomate-chucha, suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)
- 200 g pepino descascado ou não, s/ extremidades
- 200 g abacate firme, descascado, cortado ao meio ou em quartos
- 120 g cenoura descascada (1-2 unid. aprox.)
Molho de iogurte e coentros
- 8 pés de coentros, frescos, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta preta
- 250 g iogurte natural
- 100 g maionese
- 4 c. sopa de caju torrado s/ sal p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2641.4 kJ / 631.3 kcal
- Eiwitten
- 23.6 g
- Koolhydraten
- 40.1 g
- Vetten
- 43.8 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 1847.2 mg
Alternatieve recepten
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM6
1 Std. 10 Min
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão - TM6
Geen beoordelingen
Espirais de pera com creme de chocolate - TM6
30min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1h 50min
Magia em sua casa - Bolo
1h 20min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Magia em sua casa - Quiche
1h 30min
Magia em sua casa
1h 30min
Salada de batata (Modo descascar)
45 Min
Citrinos com merengue
35 min
Sopa fria de abacate e coco
10 Min
Chips de legumes no forno - TM6
1 Std. 45 Min