Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
250
g ryżu do risotto, typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
of 250 g ryżu do sushi - 380 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200
g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na 2 cm kawałki
of 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g marchewki, pokrojonej w 2 mm plastry
- 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1566.6 kJ / 374.4 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 10.1 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 407 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 min
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45 min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 min
Pilaw z wieprzowiną
50 Min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 Min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 Min
Gulasz z ziemniakami
45 min
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Kurczak z makaronem i pesto
30 min