Compatibele versies
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
of 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Voeding
- per 160 g
- Calorieën
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Eiwitten
- 16.2 g
- Koolhydraten
- 23.1 g
- Vetten
- 10.3 g
- Verzadigd vet
- 4.8 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 156.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Spaghetti Bolognese
40 min
Ryż z kurczakiem curry
55 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35min