Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.3 522 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 40min

4 porcje

Ingrediënten

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optioneel)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 954.6 mg

Eiwitten 34.6 g

Calorieën 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Vetten 36 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 37 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 recepten
Polen

Zdrowe śniadania do szkoły 21 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 Min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 Std. 10 Min

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55 Min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 Std. 20 Min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 Min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 Min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 Min

Croque Madame

35 Min

Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze

40 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Gulasz z ziemniakami

45 Min

Ryż z kurczakiem curry

55 Min