Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 488 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 40min

4 porcje

Ingrediënten

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optioneel)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 954.6 mg

Eiwitten 34.6 g

Calorieën 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Vetten 36 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 37 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Kurczak pieczony z warzywami

1u. 20min

Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

1u.

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1u. 10min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1u. 10min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1u. 20min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1u. 10min

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1u.

Frittata z kurczakiem i papryką

55min

Tortille z warzywami i szynką

30min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1u.