Compatibele versies
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
of 100 g kiełków fasoli, świeżych
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- Eiwitten
- 47.5 g
- Koolhydraten
- 61.5 g
- Vetten
- 20.4 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 1389.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 min
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1h 10min
Cordon bleu z kurczaka
20 min
Kurczak w cieście francuskim
45 min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10 Std. 30 Min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min