Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.9 469 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 23.5 mg

Eiwitten 1.8 g

Calorieën 332.8 kJ / 79.5 kcal

Vetten 0.4 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 19.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Nocna owsianka w słoiczkach

10u.

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Kokosowy pudding chia z malinami

3u. 5min

Pudding chia z bananem i granatem

3u. 10min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Tarta ze szparagami i szynką

1u.

Sałatka z rumienionymi szparagami

20min