Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
of 15 g miodu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Eiwitten
- 1.5 g
- Koolhydraten
- 25.6 g
- Vetten
- 0.5 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 21.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Smoothie buraczane
5 min
Smoothie z kiwi
10 min
Kubusiowy sok domowy
30 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min