Poranny koktajl z borówkami
TM6 TM5

Poranny koktajl z borówkami

4.3 (75 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 500 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
    of 500 g mleka
  • 300 g borówek, świeżych
  • 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
  • ½ łyżeczki herbaty matcha (optioneel)
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (optioneel)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 szczypta soli
  • 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
    of 20 - 30 g miodu

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
647.4 kJ / 154.7 kcal
Eiwitten
2.9 g
Koolhydraten
32.3 g
Vetten
2.5 g
Verzadigd vet
0.4 g
Vezels
4.8 g
Natrium
42.9 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten