Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 97 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porcje

Ingrediënten

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (optioneel)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (optioneel)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 42.9 mg

Eiwitten 2.9 g

Calorieën 647.4 kJ / 154.7 kcal

Vetten 2.5 g

Vezels 4.8 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 32.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min

Smoothie z jagodami acai

10min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1u. 10min

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

40min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1u.

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1u. 30min

Grzane białe wino

20min

Sos sriracha mayo

5min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3u. 10min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min