Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g de calabacín (con piel, sin los extremos)
- 200 g de queso parmesano (ver sugerencia)
Salsa boloñesa
- 200 g de verduras variadas congeladas (zanahoria, cebolla, pimiento, etc.) en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 800 g de carne picada mixta
- 80 g de vino blanco seco
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 30 g de tomate concentrado
- 1 - 1 ½ cucharaditas de sal
- ½ - 1 cucharadita de pimienta negra molida
Salsa bechamel
- 60 g de mantequilla a temperatura ambiente
- 750 g de leche
- 100 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2594 kJ / 620 kcal
- Eiwitten
- 33.7 g
- Koolhydraten
- 24.6 g
- Vetten
- 43.3 g
- Verzadigd vet
- 31.5 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 1257.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Milhojas de verduras
1h 30min
Lasaña boloñesa
1h 30min
Pastel de repollo
45min
Pastel de calabacín y bonito
1h
Lasaña de calabacín (Cocción lenta)
4 Std.
Coliflor Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Gratén de nachos
1h
Fideuá de verduras y pollo
30min
Lasaña boloñesa con setas
1 Std. 45 Min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1h
Risotto de setas
25min