Apparaten en accessoires
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 porții
Ingrediënten
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porție
Natrium
325.4 mg
Eiwitten
6.1 g
Calorieën
938.1 kJ /
224.2 kcal
Vetten
15.4 g
Vezels
5.7 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraten
19.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Mărțișoare culinare
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Punch Sangria cu ghimbir
Geen beoordelingen
Salată de farro, mere și merișoare
Geen beoordelingen
Panzanella de iarnă
40min
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30min
Salată cu pere și Roquefort
15min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Pissaladière
Geen beoordelingen
Sauté de sparanghel
15min