Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.3 4 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u. 50min

4 porții

Ingrediënten

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 1055.9 mg

Eiwitten 26.3 g

Calorieën 971.5 kJ / 231.3 kcal

Vetten 9.9 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Panzanella cu renglote și mozzarella

40min

Tocană de fasole albă și usturoi

50min

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Escalop de cartofi

2u. 30min

Paste cu praz și ajvar

30min

Legume rădăcinoase gratinate

1u.

Legume umplute

1u. 20min

Shake proteic cu cafea

5min

Polenta cu ratatouille

1u. 20min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45min

Salată de sfeclă roșie

10min