Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 50min
4 porții
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Tofu marinat
  • tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
    300 g
  • ulei de susan
    2 linguri
  • sos de soia
    2 linguri
  • miere
    1 linguriță
  • zeamă de lămâie
    1 linguriță
  • zahăr brun
    1 linguriță
  • oțet de mere
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
  • prune uscate, fără sâmburi
    70 g
  • sos de soia
    40 g
  • oțet de mere
    30 g
  • apă
    100 g
  • condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
    1 linguriță
  • fulgi de chilli
    1 linguriță
  • ulei de susan
    1 linguriță
Legumele și orezul
  • țelină tulpină tăiată felii subțiri
    150 g
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de susan plus pentru prăjit
    2 lingurițe
  • oțet de mere
    2 linguri
  • orez brun
    200 g
  • apă
    1200 g
  • ulei vegetal
    1 linguriță
  • morcovi tăiați rondele
    250 g
  • zahăr
    ½ linguriță
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde tăiată fin
    1 fir
  • ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
  • semințe de susan pentru servit
    1 lingură

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 2730.8 mg
Eiwitten 16.8 g
Calorieën 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Vetten 25.2 g
Vezels 10 g
Verzadigd vet 3.7 g
Koolhydraten 49.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bolul cu sănătate 8 recepten
tmde.general.market.romania

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus din sfeclă

4.5(16)

15min

Prăjitură cu ciocolată neagră și piure de castane, fără gluten

5.0(1)

50min

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5.0(5)

5min

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0(1)

30min

Fasole neagră - rețeta de bază

5.0(1)

2u. 35min

Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie

5.0(2)

1u. 25min

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

4.0(4)

35min

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4(5)

1u. 50min

Salată cu sparanghel și mango

5.0(3)

35min

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

5.0(1)

1u. 5min

Unt din nuci și semințe

3.0(1)

10min

Unt vegan

4.3(9)

8u. 5min