Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
TM6 TM5 TM31

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

(Geen beoordelingen)

Ingrediënten

Tofu marinat

  • 300 g tofu, tare, tăiat felii (cca. 1 cm)
  • 2 linguri ulei de susan
  • 2 linguri sos de soia
  • 1 linguriță miere
  • 1 linguriță zeamă de lămâie
  • 1 linguriță zahăr brun
  • 1 lingură oțet de mere
  • ½ linguriță fulgi de chilli

Sosul dulce-acrișor

  • 70 g prune uscate, fără sâmburi
  • 40 g sos de soia
  • 30 g oțet de mere
  • 100 g apă
  • 1 linguriță condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
  • 1 linguriță fulgi de chilli
  • 1 linguriță ulei de susan

Legumele și orezul

  • 150 g țelină tulpină, tăiată felii subțiri
  • ½ linguriță fulgi de chilli
  • 2 lingurițe sare
  • 2 lingurițe ulei de susan, plus pentru prăjit
  • 2 linguri oțet de mere
  • 200 g orez brun
  • 1200 g apă
  • 1 linguriță ulei vegetal
  • 250 g morcovi, tăiați rondele
  • ½ linguriță zahăr
  • germeni de fasole, pentru servit
  • 1 fir ceapă verde, tăiată fin
  • ghimbir murat japonez "beni shoga", pentru servit
  • 1 lingură semințe de susan, pentru servit

Voeding
per 1 porție
Calorieën
2189.2 kJ / 521.2 kcal
Eiwitten
16.8 g
Koolhydraten
49.6 g
Vetten
25.2 g
Verzadigd vet
3.7 g
Vezels
10 g
Natrium
2730.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten