Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de arroz basmati integral
Pescado y verduras asadas
- 100 g de espinacas baby frescas
- 6 - 8 de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
- 200 g de langostinos crudos grandes pelados
- 200 g de mejillones frescos limpios
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- 200 g de queso manchego semicurado en trozos
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 150 g de pimiento rojo en juliana
- 150 g de pimiento verde en juliana
Cocción de arroz
- 650 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Para servir
- 100 g de canónigos
- 100 g de hojas de rúcula
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 2 - 4 cucharadas de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2891 kJ / 691 kcal
- Eiwitten
- 59.8 g
- Koolhydraten
- 47.1 g
- Vetten
- 29.1 g
- Verzadigd vet
- 12.4 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 1779.4 mg
Alternatieve recepten
Carpaccio de pulpo a feira
3h 30min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40 Min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 min
Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1 Std.
Fusilli con pollo y verduras
40 Min
Huevos rancheros
30 min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 Min
Champiñones a la crema con patatas asadas
1 godz. 30 min
Estofado de bacalao a la italiana con papas al vapor TM6 (Pelar)
50min
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
30 min
Atún con quinoa y salsa de mango
1 Std.
Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)
45 Min