Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
of 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Smoothie hidratante
15min