Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

3.7 44 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
2 porcje

Ingrediënten

  • 60 g serka wiejskiego
  • 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
  • 2 - 3 szczypty soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 6 białek (ok. 200 g)
  • 500 g wody
  • 4 plastry boczku wędzonego, surowego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Natrium 1108.3 mg
Eiwitten 29.9 g
Calorieën 1840.4 kJ / 439.9 kcal
Vetten 32.9 g
Vezels 1.5 g
Verzadigd vet 14.1 g
Koolhydraten 5.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...