Apparaten en accessoires
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
402.8 mg
Eiwitten
9.1 g
Calorieën
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Vetten
17.2 g
Vezels
3.4 g
Verzadigd vet
3.3 g
Koolhydraten
17.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1u. 15min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM5)
30min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1u. 10min
Kanapki rainbow (TM5)
40min
Zielony omlet na białkach
35min
Omlety na parze z krewetkami
35min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1u.