Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- olijfolie, en iets meer om in te vetten en te besprenkelen
- 100 g zonnebloempitten
- 250 g water
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 2 el biergistvlokken
- 1 el ciderazijn
- 2 el maïzena (zetmeel)
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper, en iets meer om af te werken
- 1 - 2 takjes verse rozemarijn
- stokbrood, in plakjes, om op te dienen
- gemengde groenten, in staafjes
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1385 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 17.4 g
- Vetten
- 26.1 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 1174.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
