Apparaten en accessoires
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Pilze, frisch (Shitake, Kräuterseitlinge, braune Champignons), geputzt und in Scheiben geschnitten600 g
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Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst in mundgerechten Stücken900 g
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Knoblauchzehen1 - 2
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Sesamöl30 g
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Ahornsirup30 g
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japanische Sojasauce (Tamari)45 g
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Weiße Misopaste (Shiro Miso)30 g
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schwarzer Reis oder Naturreis (siehe Tipps)330 g
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Wasser1200 g
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Salz (optioneel)2 TL
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Sesamöl
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Brokkoli geputzt und in Röschen geschnitten300 g
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Frühlingszwiebeln geputzt, in Scheiben (5 mm)6
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Sesamöl6 TL
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Sesamsamen, geröstet
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
1709 mg
Eiwitten
32 g
Calorieën
2272 kJ /
543 kcal
Vetten
24 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
5 g
Koolhydraten
55 g
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