Compatibele versies
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g wody
- 500 g różyczek kalafiora
- 500 g różyczek brokułu
- 4 jajka
-
150
g sera ementaler, pokrojonego na kawałki
of 150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 130 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 2 żółtka
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 994 kJ / 237 kcal
- Eiwitten
- 14.8 g
- Koolhydraten
- 5.8 g
- Vetten
- 17.3 g
- Verzadigd vet
- 6.4 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 332.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1 Std. 30 Min
Lasagne z warzywami
1h 25 min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20 min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35min
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1h
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1h 15min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1 Std. 30 Min
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50min