Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g Couscous
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 500 g Wasser
- 200 g Ajvar
- 10 g Zitronensaft
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Oregano
- ½ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 150 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2079 kJ / 497 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 1443 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Südafrikanischer Gewürzreis
45min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Cashew-Hähnchen
40min
Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch
45min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Hackfleischtopf mit Porree und Auberginen
40min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50min
Meatballs Tikka Masala
50min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30min
Hähnchenbrust Metaxa
1h
Chicken Tikka Masala Pasta
45min