Südafrikanisches Bohnen-Chutney

Südafrikanisches Bohnen-Chutney

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 7u.

2 Schraubgläser

Ingrediënten

Wasser und etwas mehr zum Anmischen
600 g
breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)
500 g
rote Zwiebeln halbiert
160 g
Knoblauchzehe
1
Curry
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Öl
30 g
Essig
150 g
Zucker
100 g
Salz
1 TL
Speisestärke
1 geh. TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Schraubglas

Natrium 1197 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 1950 kJ / 466 kcal

Vetten 16 g

Vezels 9.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 79 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Südafrika 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Orientalischer Gemüsesalat

45min

Pflaumen-Clafoutis

1u. 15min

Vanille-Rotkohl mit Birne

1u. 30min

Braten-Rotkohl-Salat

10min

Chicoréesalat mit Süßkartoffel-Bärlauch-Dressing

45min

Meerrettich Cheescake mit Roter Bete

1u. 10min

Gebräunte Butter mit Ei und Pinienkernen

20min

Salbei-Kartoffelpüree

45min

Creolischer Coleslaw

2u. 10min

Cranberry-Chutney mit Roter Bete

1u. 15min

Coleslaw Hawaii

25min

Radicchio-Eichblatt-Salat mit Zitronenvinaigrette

10min