Südafrikanisches Bohnen-Chutney

Südafrikanisches Bohnen-Chutney

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 7u.

2 Schraubgläser

Ingrediënten

Wasser und etwas mehr zum Anmischen
600 g
breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)
500 g
rote Zwiebeln halbiert
160 g
Knoblauchzehe
1
Curry
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Öl
30 g
Essig
150 g
Zucker
100 g
Salz
1 TL
Speisestärke
1 geh. TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Schraubglas

Natrium 1197 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 1950 kJ / 466 kcal

Vetten 16 g

Vezels 9.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 79 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Südafrika 5 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Birnen-Gorgonzola-Salat mit Haselnüssen

20min

Süß-sauer eingelegte Mirabellen

20min

Scharfer Weißkohltopf

1u.

Trauben-Chutney

25min

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

40min

Topinambur und Rote Bete in Ingwersud

1u. 30min

Rote Bete Tikki

1u.

Staudensellerie mit Räuchertofu (西芹炒香干)

20min

Baingan Bhurta (Auberginen Bhurta)

30min

Nadan Mutta (Eier Curry)

50min

Sauerkrauteintopf mit Pastinake

45min

Creolischer Coleslaw

2u. 10min