Compatibele versies
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Eiwitten
- 39.3 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 26.5 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 707.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min
Salată Green Goddess
10min
Banana Split
Keine Bewertungen
Salată cu sparanghel și mango
35min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Keine Bewertungen
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Pulpe de pui sous-vide
1小时 35 分钟
Orez tip jasmine, fiert
35min