Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.4 7 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Terină de somon cu smântână cu piper

1u. 20min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

30min

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

45min

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50min

Vită gătită lent, cu ciuperci și legume

5u. 20min

Vită cu ciuperci

30min

Mousse de zmeură și limetă

5min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Gratin de crevete cu piper roșu

30min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Supă cremă de mazăre

40min