Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepten
tmde.general.market.romania

Misschien vind je het ook leuk...

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Sos de legume pentru paste

40min

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1h

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30min

Risotto cu sparanghel și șofran

35min

Mușchiuleț de porc cu sos de vișine

35min

Trio de orez, pește și legume

35min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde

1h 10min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min