Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1u. 20min

Salată Green Goddess

10min

Budincă de orez negru

45min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min

Penne cu crevete și sos de mangold

50min

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55min

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1u.

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Geen beoordelingen

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Geen beoordelingen

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1u. 20min

Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola

10min