Compatibele versies
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Eiwitten
- 39.3 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 26.5 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 707.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola
Geen beoordelingen
Dovlecei cu mentă
30 dk
Înghețată cu pepene verde
8h 15min
Friptură de pui umplut cu portocală și garnitură cu jambon
2u. 5min
Pui involtini cu pesto de roșii uscate
50 分钟
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 min
Pui cu orez și sos coreean barbecue
45 min
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 分钟
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Geen beoordelingen
Sparanghel cu lămâi și capere
25 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Cârnați cu linte în sos picant
1 godz.