Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepten
tmde.general.market.romania

Misschien vind je het ook leuk...

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1u. 35min

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min