Compatibele versies
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Eiwitten
- 39.3 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 26.5 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 707.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Paste cu somon și spanac
40min
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1 Std. 5 Min
Pește în sos dulce-acrișor, cu orez
1 Std. 5 Min
Unt cu usturoi și verdețuri
1h 10 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Geen beoordelingen
Pizza fără gluten,cu ierburi aromate
Geen beoordelingen
Salată de toamnă cu pui și farro
Geen beoordelingen
Budincă de orez negru
25 godz. 5 min
Salată cu sparanghel și mango
35 min
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 Min
Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)
1h 20min