Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

15min

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1h 25min

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Salată de alac în stil grecesc

30min

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min

Salată de fasole albă

5min

Salată de linte și mentă

Nessuna valutazione

Salată cu Halloumi

20min

Pui prăjit în stil coreean

3h 10min