Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1u. 20min

Pui Kung Pao

1u. 30min

Tartă cu fructe, nuci tocate și migdale

2u. 15min

Salată cu sparanghel și mango

35min

Lasagna săracă în carbohidrați

1u. 30min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1u.

Varză de Bruxelles cu susan

20min

Paste Orzo cu pui și pesto

30min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min