Compatibele versies
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 γρ. φακές, οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
- 700 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
of 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 140 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 25 - 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
-
40
γρ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
of 40 γρ. ελαιόλαδο - ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- ½ κ.γλ. ρίγανη, φρέσκια, και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
- 320 γρ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
- 1 πρέζα σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 103.8 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 11.5 g
- Natrium
- 386.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Βασική σούπα λαχανικών
50 分钟
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1h 15 min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Geen beoordelingen
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 分钟
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Geen beoordelingen
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1h
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Geen beoordelingen
Εύκολη μηλόπιτα
45min
Ταχινόπιτα ταψιού
3h