Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de zumo de limón
- 110 g de pan rallado
- 30 g de semillas de sésamo
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ras el hanout
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
- 1 huevo batido
- aceite para freír
- Voeding
- per 1 unidades
- Calorieën
- 379 kJ / 90 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 7.4 g
- Vetten
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 0.8 g
- Natrium
- 74.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nuggets de merluza
30min
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Bocados de coliflor y queso
45min
Bastones de merluza
30min
Tortillitas de calabacín
20 min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Muffins de tortilla
45min
Rosti de patata
40min
Hamburguesa de rape y salmón
45min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1h 50 min