Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 56.8 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 Min
Legume în stil wok cu pudră de curry
1j
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 menit
Paste cu carne de porc și fasole
Geen beoordelingen
Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate
Geen beoordelingen
Batoane de cereale și miere
30 min
Amestec de semințe și migdale crude
Geen beoordelingen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 min
Millefeuille cu ciocolată și caramel
Geen beoordelingen
Panzanella de iarnă
40 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min