Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 56.8 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Trofie cu macrou și lămâie
30min
Garnitură cu castane și merișoare
Geen beoordelingen
Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran
Geen beoordelingen
Affogato cu banane coapte
Geen beoordelingen
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min
Țestoasă crocantă cu ciocolată albă
3 Std. 25 Min
Biscuiți digestivi cu ciocolată
1h 10min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)
45min