Compatibele versies
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de cebolleta en trozos
- 1 mango maduro
- 1 aguacate
- 600 g de agua
- 25 g de aceite de oliva
- 60 g de vinagre balsámico
- 2 cucharaditas de sal
- 7 pellizcos de pimienta molida
- 300 g de coles de Bruselas en mitades
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
- aceite
- 4 huevos
- 4 cucharaditas de semillas de lino
- 4 cucharaditas de pipas de girasol
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1296 kJ / 309 kcal
- Eiwitten
- 13.7 g
- Koolhydraten
- 27.7 g
- Vetten
- 18.3 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 9.2 g
- Natrium
- 1023.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Acelgas y ajetes con huevos
40 min
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30 min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Rollos de acelga
30 min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de primavera con pomelo
30 min
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40 min
Ensalada de cebada con naranja
50 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Noodles con judías verdes
30 min
Bol de quinoa con ternera
1h 30 min