Compatibele versies
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de cebolleta en trozos
- 1 mango maduro
- 1 aguacate
- 600 g de agua
- 25 g de aceite de oliva
- 60 g de vinagre balsámico
- 2 cucharaditas de sal
- 7 pellizcos de pimienta molida
- 300 g de coles de Bruselas en mitades
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
- aceite
- 4 huevos
- 4 cucharaditas de semillas de lino
- 4 cucharaditas de pipas de girasol
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1296 kJ / 309 kcal
- Eiwitten
- 13.7 g
- Koolhydraten
- 27.7 g
- Vetten
- 18.3 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 9.2 g
- Natrium
- 1023.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 godz. 45 min
Hummus de calabacín con habitas
20 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Sándwich de huevo y paté de alcachofa
30 Min
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40 Min
Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate
30 Min
Arroz jazmín con setas y algas
1 Std.
Ensalada con vitaminas para la piel
1 Std.
Babaganush
2h
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.