Thermomix Friend vereist

Voor de bereiding van dit recept hebt u een Thermomix Friend nodig. Meer informatie

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
TM6 + Thermomix® Friend

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba

(Geen beoordelingen)

Ingrediënten

  • 120 g mistura de frutos secos (amêndoa, caju, avelã, noz, etc.)
  • 20 g sementes de girassol
  • 20 g sementes de abóbora
  • 20 g sementes de linhaça
  • 20 g xarope de ácer, mais q.b. p/ guarnecer
  • 400 g leite
    of 400 g bebida vegetal
  • 1 c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
  • 1 c. chá de cardamomo em pó
  • 150 g beterraba crua cortada em pedaços
    of 150 g beterraba cozida cortada em pedaços
  • 100 g mirtilos
  • 80 g folhas de espinafres, frescas
  • 50 g abacate cortado em pedaços
  • 300 g água
  • 150 g sumo de maçã
  • 1 pitada de sal

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1701.1 kJ / 406.6 kcal
Eiwitten
13.3 g
Koolhydraten
31.9 g
Vetten
28 g
Verzadigd vet
5.1 g
Vezels
7.7 g
Natrium
161.5 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten