Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1369 kJ / 328 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Granola de amêndoa e coco
45 min
Trufas de aveia e alfarroba
15 min
Overnight oats com pera
8h
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8h
Limonada de pepino
5 min
Pudim de chia, manga e maracujá
1h 10 min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6
1h
Bebida de aveia e raspa de laranja
8h 30min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Papas de aveia com pera
10 min