Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo, mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
of 20 g puré de maçã -
Fruta
of Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 430 kJ / 103 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 1 g
- Vezels
- 1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Panquecas de aveia
20 Min
Waffles de aveia e espelta
25 min
Crepes de maçã e canela
30 Min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Panquecas de abóbora
40 Min
Muffins de banana e espinafres
30 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 min
Panquecas integrais com requeijão
30 Min
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Papas de aveia com pera
10 Min