Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

350 g

Ingrediënten

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 20.3 mg

Eiwitten 3.5 g

Calorieën 431.3 kJ / 103.1 kcal

Vetten 4.7 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 13.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Faz o que te apetece 165 recepten
Portugal

Revista abril 2018 30 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55 Min

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1 Std.

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1 Std. 30 Min

Cabrito no forno com migas de espargos

10 Std. 5 Min

Chá gelado de limão e gengibre

1 Std.

Quadradinhos de requeijão e canela

30 Min

Nuggets de peru

30 Min

Caril do mar

45 Min

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40 Min

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1 Std. 10 Min

Sopa de peixe alentejana

40 Min

Panquecas de alfarroba

40 Min