Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

350 g

Ingrediënten

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 20.3 mg

Eiwitten 3.5 g

Calorieën 431.3 kJ / 103.1 kcal

Vetten 4.7 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 13.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Faz o que te apetece 165 recepten
Portugal

Revista abril 2018 30 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55min

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1u.

Cabrito no forno com migas de espargos

10u. 5min

Risoto de tamboril

50min

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40min

Salada de ovas

40min

Sopa de bacalhau e marisco

1u.

Panquecas de alfarroba

40min

Chá gelado de limão e gengibre

1u.

Doce de amendoim

3u.

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1u. 10min

Quadradinhos de requeijão e canela

30min