Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 460.6 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 2347.1 kJ / 561 kcal

Vetten 24 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 11.4 g

Koolhydraten 69 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

As melhores amigas 30 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Pão de manteiga e nozes sem glúten

1u. 30min

Torta vegetariana

Geen beoordelingen

Farinha de cereais ou de leguminosas

5min

Cebola picada

5min

Pão de iogurte

14u. 50min

Quindins

1u.

Cabeça de xara

48u.

Canja de frango e gengibre com massa integral

1u.

Mistura de especiarias mexicana

5min

Salada de rúcula com muxama

5min

Creme de alcachofra e mexilhão

Geen beoordelingen

Calzone

1u. 55min