Compatibele versies
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 69 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 11.4 g
- Vezels
- 9.7 g
- Natrium
- 460.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brunch alemão
1h 15min
Risoto básico
30p
Proteína em pó de baunilha
Pas d’évaluation
Brunch francês
Pas d’évaluation
Brunch italiano
1h 30min
Patê de cebola caramelizada e sálvia
10p
Sopa de batata e alho-francês
1h
Granizado carioca
3j
Técnica Cavatelli
30p
O meu 1º leite creme
15p
Sopa fria de pepino, maçã e limão
10p
Chupa-chupas de morango
40min