Compatibele versies
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 69 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 11.4 g
- Vezels
- 9.7 g
- Natrium
- 460.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Queijo fresco TM6
15h 20min
Café de saco
5 Min
Iogurte de chocolate
12h
Árvores de Natal de merengue
Ninguna valoración
Bolo de morango em camadas -TM6
Ninguna valoración
Bolo de arroz com manga vegan
11h
Patê de cebola caramelizada e sálvia
10 min
Sorbet de manga e laranja
10 min
Molho colombiano para peixe
Ninguna valoración
Bebida de amêndoa cor-de-rosa
10 min
Mac & cheese com kimchi
50 min
Torrão de chocolate
2 Std.