Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g espelta em grão
- 60 g água
- 120 g maçã cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão
- 60 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g amêndoa c/ pele
- 80 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 10 g xarope de agave
- 1 pitada de canela em pó (optioneel)
-
80
g banana cortada em fatias finas
of 80 g manga madura cortada em pedaços pequenos - 5 g sementes de linhaça
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1197.9 kJ / 286.3 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 52.4 g
- Vetten
- 5.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 39.8 mg
Alternatieve recepten
Geleia de marmelo
1 Std.
Puré de maçã
15 min
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8h 10min
Puré de maçã, pera e banana
15 min
Caldo de carne
40 Min
Iogurte natural
12h
Pão ralado
5 Min
O 1º iogurte
9u. 10min
Doce de pêssego com hortelã
45 Min
Sopa para os mais pequenos
45 Min
Puré de fruta
15 min
O 1º puré de carne
30min