Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 12 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

4 raciones

Ingrediënten

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (optioneel)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 167.8 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 1280 kJ / 306 kcal

Vetten 14.6 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 5.1 g

Koolhydraten 31.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

En forma con Thermomix® 10 recepten
Spanje

Revista Thermomix nº 159 37 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Croqueta de patata con espinacas y beicon

1u. 15min

Ensalada de frutas tropicales

30min

Tortitas de patata rallada

35min

Langostinos crujientes con mayonesa de sriracha

20min

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2u. 30min

Roti de cerdo con pera y cebolla roja

12u.

Sorbete de apio y vodka

5min

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

1u. 15min

Bao buns de panceta con ensalada de lombarda y zanahoria

1u. 20min

Solomillo de ternera poco hecho al vacío con salsa bearnesa

2u. 20min

Smoothie saludable

10min

Tortitas checas de patata

45min