Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g różyczek brokułu, małych
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100
g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
of 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki - 1 ząbek czosnku
- 5 jajek
- 30 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optioneel)
- 500 g wody
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1270.9 kJ / 303.8 kcal
- Eiwitten
- 20.2 g
- Koolhydraten
- 6.3 g
- Vetten
- 22.7 g
- Verzadigd vet
- 7.7 g
- Vezels
- 0.9 g
- Natrium
- 768.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Suflet z boczku i jajek
40 Min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 Min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Kotlety z resztek pieczonego mięsa i warzyw z jajkami sadzonymi na Varomie
45 Min
Omlet grecki
35 Min
Zielony omlet na białkach
35 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.